38 урока за живота, които научих за 38 години! by Leo Babauta

Днес, станах на 38.

Ето че съм на тази земя почти четири десетилетия. А когато си в Париж, където има сгради, чиято възраст се измерва във векове, това те кара да погледнеш нещата в перспектива. И все пак, учудвам се, че съм вече на такава възраст – защото имам чувството, че едва сега започвам да живея.
Обикновено не отдавам чак толкова голямо значение на рождения си ден, но както винаги този ден ми дава възможност да преосмисля нещата. Смятам да споделя няколко урока, които съм научил досега – като един пътеводител за тези, които тепърва започват.
Тази статия е за децата ми, които ми липсват много, отчитайки дистанцията на цял континент и един океан. Надявам се, тези уроци да са им като пътеводна светлина, която да ги напътства по улицата на живота, въпреки че знам, че и те ще се препъват толкова, колкото се е случвало и на мен.
Това е за вас, Клоуи, Джъстин, Райън, Миа, Сет и Ноел. И се извинявам за дължината.
38 урока, които съм научил за моите 38 години (не е задължитено да ги приемате 1:1, това са моите уроци все пак)
1. Винаги преглъщай гордостта си, за да кажеш, че съжаляваш. Да си прекалено горд, за да се извиниш, никога не си струва – от това страда единствено връзката ти.
2. Притежанията са по-лоши от това да не струват нищо – те са вредни. Те не допринасят към стойността на живота ти, а ти струват всичко. Не само придобиването на парите, за да ги купите, но  времето и парите използвани за да ги купите, за да ги поддържате, за да се притеснявате за тях, да ги застраховате, да ги поправяте и т.н.
3. Позабавете темпото. Бързането рядко си струва. По-хубаво е човек да се наслаждава на живота, крачейки по-спокойно.
4. Целите не са толкова важни, колкото си мислим. Опитайте се да поработите без тях за една седмица. Оказва се, че може да правите невероятни неща, без да имате цели. И не е нужно да ги управлявате, или да се налага да намалявате канцеларската работа в живота ви. Вие сте по-малко стресирани, без да имате поставени цели, и сте по-свободни да избирате пътеките, които няма как да видите, ако тях ги имаше.
5. Моментът е всичко. Всичките ви тревоги и планове за бъдещето, всички наши отговори на нещата, които са се случили в миналото – всичко това е в главите ни, и само ни разсейва от това да живеем сега. Оставете всичко това настрана, и просто се фокусирайте върху това, което правите сега, точно в този момент. По този начин всяко едно действие, може да бъде съзерцавано.
6. Когато детето ви има нужда от вашето внимание, давайте му го. Дайте му цялото си внимание, вместо да се дразните, че ви прекъсва, бъдете благодарни за момента, който прекарвате, с някой, когото обичате.
7. Не задлъжнявайте. Това включва дългове от кредитни карти, студентски дългове, дългове за къщата, лични заеми, автомобилни заеми. Ние смятаме, че те са нещо необходимо, но всъщност не са. Те причиняват повече главоболие, отколкото си струва, могат да съсипят живот, и ни струват много повече, отколкото можем да получим. Харчете по-малко, отколкото печелите, и продължавайте така, докато съберете парите.
8. Не съм толкова готин, и съм ок с това. Изхабих доста енергия, когато бях по-млад да се притеснявам за това как да стана  готин. Доста  по забавно е да забравиш за това, и просто да бъдеш себе си.
9. Единственият вид маркетинг, който ви трябва е един невероятен продукт. Ако той е добър, хората сами ще заговорят за него. Всякакъв друг вид маркетинг е безсмислен.
10. Никога не пращайте имейл или съобщение, което не е подходящо да бъде виждано от други хора. В тази дигитална ера, никога не знаете дали няма нещо да се появи в публичното пространство.
11. Вие не можете да мотивирате хората. Най-доброто на което може да се надявате, е да ги вдъхновявате с вашите действия. Хората, които смятат, че могат да използват поведенческата „наука” или техниките за управление не са прекарали достатъчно време, да стигнат до края на изучаването на която и да е от тях.
12. Ако се намерите в ситуация, че плувате с останалата риба, тръгнете в обратна посока. Те също не знаят накъде отиват.
13. Ще ви липсват доста неща, но това е нормално. Ние сме толкова обсебени от мисълта да правим всичко, да опитаме от всичко, че изпускаме нещо важно…забравяме простичкия факт, че ние не можем да опитаме всичко. Тази физическа реалност ни диктува факта, че ще изпуснем доста неща. Не можем да изчетем всички хубави книги, не можем да изгледаме всички хубави филми, не можем да отидем във всички красиви градове по света, да опитаме всички добри ресторанти, да се срещнем с всички невероятни хора. Но тайната е следната: животът е по-хубав, когато не се опитваме да направим всичко. Научете се да се наслаждавате на всяка частица от живота, така той ще се окаже прекрасен.
14. Грешките са най-добрият начин да се учим. Не се страхувайте да ги правите. Все пак се старайте да не повтаряте често едни и същи грешки.
15. Провалите са камъните, върху които се гради успеха. Без да сте претърпели провал, вие никога няма да научите какво е успех. Затова опитайте се да се провалите, вместо да се опитвате да избягвате провала, защото се страхувате.
16. Да си вегетарианец е прекрасно. Дълги години смятах, че е нелепо да се откажа от месото, и че това е жертва, която не си струва да правя. Сега знам, че това не е жертва, че нашите вкусови навици могат лесно да се променят, и сега се наслаждавам на вегетарианските ястия повече от всичко, което съм ял преди, и междувременно допринасям за намаляване на страданията на животните.
17. Има няколко неща, които носят радост и които могат да се равняват на една добра книга, на една хубава разходка, на една прегръдка или на добър приятел. И те всички са безплатни.
18. Фитнесът не действа за една нощ. Това е дълъг процес, процес на научаване, който се случва понякога на малки стъпки за по-голям период. Аз съм във форма от пет години вече, и все още имам какво да уча и да правя. Но прогресът, който постигнах е направо невероятен и беше едно страхотно пътуване за мен.
19. Дестинацията е само малка част от цялото пътуване. Ние толкова се тревожим за нашите цели, че изпускаме страхотни неща по пътя. Ако сте се фокусирали само върху целта, върху нейния край, вие няма да й се наслаждавате, когато я постигнете. Вие ще започнете да се тревожите за следващата цел, за следващата дестинация.
20. Добрата разходка лекува много проблеми. Искате да отслабнете и да влезете във форма? Ходете. Искате да се наслаждавате на живота, но да харчите по-малко? Ходете. Искате да излекувате стреса и да си прочистите ума? Ходете. Искате да съзерцавате и да живеете за момента? Ходете. Имате проблем в личния или професионалния живот. Разходете се и умът ви ще се прочисти.
21. Не се надявайте излишно. Когато имате някакви очаквания за нещо – било то човек, преживяване, ваканция, работа или книга – вие поставяте една предварителна представа за него, което рядко има общо с реалността. Обикновено това дори е идеализирана версия на това нещо (или човек) и след това се опитвате да напаснете реалността според този идеал, и често сте разочаровани. Вместо това, опитайте се да изживеете реалността, такава каквато е, да я оцените за това което е, и да сте щастливи от това, което е.
22. Толкова по-добре е да давате, отколкото да вземате. Да давате, без да очаквате нещо в замяна, прави действието още по-чисто и красиво. Доста често ние даваме нещо и очакваме да получим същото количество в замяна – или поне да получим малко признание или благодарност за усилията си. Опитайте се да се отърсите от тази нужда, и просто давайте.
23. Конкуренцията рядко е полезна както е сътрудничеството. Нашето общество обаче поощрява конкуренцията – да се хванем за  гърлата, оцелява най-годния и т.н. Но в хората е заложено това да работят заедно, в името на оцеляването на племето, и сътрудничеството изважда на бял свят нашите възможности и позволява на всеки да допринесе с каквото може. То изисква друга група умения за да се работи в сътрудничество, но те много добре си струват усилията.
24. Признанието е един от най-добрите начини да получите удовлетворение. Ние често не сме доволни от живота си, искаме повече, защото не осъзнаваме какво всъщност имаме. Вместо да се фокусираме върху това което нямаме, трябва да бъдем благодарни за невероятните неща, които са ни дадени: любимите хора и простите удоволствия, здравето, музиката, книгите, красотата на природата и способността да създаваме, и всичко за което може да се досетите. Бъдете благодарни всеки ден.
25. Състраданието към другите живи организми е много по-важно от удоволствието. Много хора не искат да бъдат вегетарианци, защото обичат вкуса на месото и сиренето прекалено много, като поставят собственото си удоволствие от храната пред страданието на животните. Можете да сте съвсем здрави и като сте вегетарианци и спазвате  такава диета, затова убиването и измъчването на животни е излишно. Състраданието е много по-удовлетворяващ начин на живот, отколкото да си затваряте очите пред страданието.
26. Вкусовете се менят. Аз мислех, че никога няма да мога да се откажа то месото, но като го направих постепенно, то не ми  липсва. Мислех си, че никога няма да мога да откажа вредната храна като сладките неща, пърженото, начоса и всички нездравословни храни…и ето че днес по-скоро ще хапна някакви свежи плодове или ядки. Странно и все пак е невероятно колко много могат да се променят нашите вкусове.
27. Създавайте. Светът е  пълен с разрушение, но много малко от нас могат да създават. В моята професия като писател, няма нещо което да е по-близо до създаването. В моят живот, създаването е едно от малкото неща, което му придава смисъл. Когато е време за работа, освободете се от всичко друго и създавайте.
28. Вижте перспективата. Обикновено ние се  тревожим или разстройваме, защото сме изгубили перспективата. Но като погледнете цялостната картина, тогава този проблем изглежда незначителен. Ако ще се караме с някого – то това ще е за нещо, което всъщност няма значение. Затова оставете го настрана и продължете напред.
29. Не стойте прекалено много. Това направо убива. Движете се, танцувайте, тичайте, играйте.
30. Използвайте магията на лихвите. Инвестирайте рано и парите ви ще нараснат като при алхимичен процес. Живейте по-скромно, не създавайте дългове, спестявайте всичко което можете, и инвестирайте във взаимни фондове. Гледайте как парите ви се умножават.
31. Всичко което са ни учили в училище, и всичко което виждаме по медиите (новини, филми, книги, списания, Интернет) е световното виждане за нещата и ние би трябвало да се съобразяваме с него. Разберете каква е тази гледна точка, и я поставете под съмнение. Попитайте се дали има алтернативи, и проверете. Подсказка: корпорациите оказват влияние върху всички наши информационни ресурси. Друга подсказка: прочетете  Чомски.
32. Изучете изкуството на емпатията. Твърде често ние съдим хората, а имаме прекалено малко информация. Вместо това ние трябва да се опитаме да разберем какво всъщност правят, да се поставим на тяхно място, да допускаме, че това, което другите правят трябва да има добра причина, и да ги разбираме какво преживяват. Животът става много по-добър, ако изучите това изкуство.
33. Правете по-малко. Повечето хора се опитват да правят възможно най-много неща. Те изпълват живота си със списъци за отмятане, и се опитват да изпълнят задачите, които са си поставили сякаш са машини. Изхвърлете тези списъци и се запитайте какво наистина е важно. Правете го с любов.
34. Никой не знае как ще се справи като родител. Ние всички се преструваме, и се надяваме да го правим правилно. Някои хора са обсебени от детайлите, и пропускат цялото забавление. Аз просто се опитвам да не оплесквам нещата прекалено много, да им показвам, че са обичани, да се наслаждавам на моментите, когато съм с тях, и да не им преча на пътя да станат невероятните хора, в каквито ще се превърнат. Те дори вече са такива.
35. Любовта се проявява с различни украски. Аз обичам своите деца, изцяло и повече отколкото някога ще мога напълно да проумея. Всяко едно обичам по различен начин, и знам, че всяко е перфектно по своя собствен начин.
36. Животът е изключително кратък. Може да ви се струва, че пред вас има много време, но то преминава, по-бързо, отколкото си мислите. Вашите деца растат толкова бързо, само докато отместите поглед. Косите ви побеляват преди да се усетите. Затова ценете всеки момент.
37. Страхът ще се опитва да ви спре. Съмненията ще се опитват да ви спрат. Ще бягате от това да правите велики неща, да преживявате нови приключения, да създавате  нещо ново и да го покажете на света, заради собствения ви страх и съмнения. Това ще става във вашето подсъзнание, където дори не подозирате, че се случва. Затова осъзнайте тези страхове и съмнения. Осветете ги. Победете ги с малки стъпки. Направете го, защото те са грешни.
38. Все още имам много да уча. Ако съм научил нещо, то е, че не знам почти нищо, и че често греша за това, което мисля, че знам. Животът има още много уроци да ми преподава, и нямам търпение да ги науча всички.

Post written by Leo Babauta. Translated by Lili @ lifehacker.bg