Продуктивност

• 

  7 начина да отпуснете съзнанието си

  Разчупете рутината на ежедневието След няколко часа, дни или месеци, ние започваме да се отегчаваме от еднообразната рутинна работа, и съвсем естествено се опитваме да променим нещата,. Нормално –  все пак това е заложено в човешката природа. Винаги можем да си кажем, че искаме да разпуснем известно време, за да усетим промяната. Психологически погледнато, за [...]

  Прочети статията 0
• 

  Как да напишем перфектната благодарствена реч

  Наградите на Академята са един чудесен повод да си припомним как да запазим нашите благодарствени речи прочувствени, трогателни и преди всичко – кратки. И…… нека шоуто да започне! Осемдесет и четвъртите награди на Академията ще се излъчат тази неделя, както подобава – с много звезден блясък. Ще станем свидетели естествено на червените килими,  на екстравагантните [...]

  Прочети статията 0
• 

  Как да интегрираме спорта в личния си живот

        Физическо здраве Едва ли четете за първи път, че спорта подобрява физическата ви кондиция. Въпрост е как по точно. Първо, физическата активност подобрява цялостния метаболизъм, а и следователно – вашето тегло. Губейки ненужни мазнини, със сигурност няма да имате проблеми с високо кръвно, високи нива на холестерол, диабет и т.н. Другият аспект [...]

  Прочети статията 0
• 

  Сънят, инсомнията и тяхното покоряване

      Преди да преминем към съветите, трябва да уточним, че в голям процент от случаите, понятието инсомния е просто самопричинено безсъние, а не заболяване. За всяка една болест, от настинка до рак си има причина, наречена моментното ви състояние. Може да е малък проблем, неразположение, нарушение на душевния ви покой; каквото и да е, [...]

  Прочети статията 0
• 

  Перспективата – Част 1

    Вече говорихме за нагалсата – въпросната нашата предубеденост и предварително изградена представа за есенцията на заобикалящия ни свят. Сега е ред да обърнем внимание на нещо подобно като смисъл, но вероятно най-ключовото в една житейска идеология, а именно перспективата. Има два типа възприятия: физическите, а именно тези, които ние „поглъщаме“ с петте си сетива. [...]

  Прочети статията 0
• 

  Базови техники за самоувереност

      Абсолютно всеки човек се нуждае от увереност и стабилно самочувствие, най-вече за да се чувства пълноценен, оценен и обичан. Обикновено това самочувствие бива придобито от успехи, ползотворно общуване с околните и нaй-вече добрия прогрес на всичко около нас. В повечето случаи, след най-малката спънка, това самочувствие пада и човек остава без „черупка“. Важния [...]

  Прочети статията 0
• 

  Мисловната нагласа

       “Насочете лицето си към слънцето, така няма да виждате сенките.“ Хелън Келър Ако досега не сте разбрали, че начина по който гледате на света е определящ за характера на това, което ви се случва, се надявам тази статия да ви помогне да го направите. Не говорим за песимизъм или оптимизъм, а за желанието [...]

  Прочети статията 0
• 

  10 начина да запазим енергията си през деня

            1. Направете си сами енергийните продукти Ако ще се осланяте на зърнени храни и протени за краткотрайни притоци на сила и енергия, нищо не пречи да си ги набавите лесно и евтино, както и много по-вкусно от пакетираните, комерсиализирани продукти. Може да започнете с домашно-приготвени, хидратиращи напитки. Влагането на креативнсот [...]

  Прочети статията 0
• 

  Как да поддържаме дамската си чанта?!

  Още преди да напусна предходната ми работа се канех да напиша един кратък пост за поддръжка на дамските чанти, но техническите обстоятелства ме притиснаха и се сетих чак сега. Малко със закъснение, но тъй като идва лятото — сезона на бялото се предполага, че ще падне и по-голямо чистене. Затова ще предложа няколко вариантa за [...]

  Прочети статията 0
• 

  Как да изберем правилния куфар?!

  Вече всеки втори българин има куфар или ще си купува такъв. Обаче веднага се появат въпроси като: -Ами сега какъв да си взема? -Кой би бил най-удачен? -Каква изработка? -От къде? Със професионалният ми опит, добит през последните две години ще дам пояснения и факти научени от производители, дистрибутори и клиенти. Какви грешки допускат клиентите, [...]

  Прочети статията 1