Здраве

• 

  7 начина да отпуснете съзнанието си

  Разчупете рутината на ежедневието След няколко часа, дни или месеци, ние започваме да се отегчаваме от еднообразната рутинна работа, и съвсем естествено се опитваме да променим нещата,. Нормално –  все пак това е заложено в човешката природа. Винаги можем да си кажем, че искаме да разпуснем известно време, за да усетим промяната. Психологически погледнато, за [...]

  Прочети статията 0
• 

  Как да подобрим мнението на околните за нас

      Ако наистина имате интерес към статия с подобно име и вярвате, че хорската оценъчност е важна за вашето съществуване, то тогава ви съветвам да си направите едно кафе, да се отпуснете на канапето, да затворите очи и да преосмислите цялостния си светоглед. Проблемът ви не се състои в това, какво мислят хората за [...]

  Прочети статията 0
• 

  7 стъпки за постигане на здрав дух в здраво тяло!

  Ако се опитвате да намерите балансът на вашето тяло за да сте бодри и мотивирани всеки ден – трябва да спазвате 7 прости идеи,който ще балансират енергйините ви нива. 1.На първо място – водата. Сигурен съм,че всеки от вас знае колко е важно да пиете често вода.Дори и леко дехидратирани вие може лесно да загубите [...]

  Прочети статията 0
• 

  Как да интегрираме спорта в личния си живот

        Физическо здраве Едва ли четете за първи път, че спорта подобрява физическата ви кондиция. Въпрост е как по точно. Първо, физическата активност подобрява цялостния метаболизъм, а и следователно – вашето тегло. Губейки ненужни мазнини, със сигурност няма да имате проблеми с високо кръвно, високи нива на холестерол, диабет и т.н. Другият аспект [...]

  Прочети статията 0
• 

  Сънят, инсомнията и тяхното покоряване

      Преди да преминем към съветите, трябва да уточним, че в голям процент от случаите, понятието инсомния е просто самопричинено безсъние, а не заболяване. За всяка една болест, от настинка до рак си има причина, наречена моментното ви състояние. Може да е малък проблем, неразположение, нарушение на душевния ви покой; каквото и да е, [...]

  Прочети статията 0
• 

  Как да си улесним живота по новогодишните празници

        Отбелязването на отиващата година и посрещането на новата е вероятно най-чаканото и най-грандиозно отбелязваното събитие въобще. Събиране с близки и приятели, величествени фойерверки за тези, които още са в състояние да им се възхитят и втежнена смяна на дежурните лекари в спешното. Ако сте от хората, които вече са планирали порциите кюфтета [...]

  Прочети статията 0
• 

  Перспективата – Част 1

    Вече говорихме за нагалсата – въпросната нашата предубеденост и предварително изградена представа за есенцията на заобикалящия ни свят. Сега е ред да обърнем внимание на нещо подобно като смисъл, но вероятно най-ключовото в една житейска идеология, а именно перспективата. Има два типа възприятия: физическите, а именно тези, които ние „поглъщаме“ с петте си сетива. [...]

  Прочети статията 0
• 

  Базови техники за самоувереност

      Абсолютно всеки човек се нуждае от увереност и стабилно самочувствие, най-вече за да се чувства пълноценен, оценен и обичан. Обикновено това самочувствие бива придобито от успехи, ползотворно общуване с околните и нaй-вече добрия прогрес на всичко около нас. В повечето случаи, след най-малката спънка, това самочувствие пада и човек остава без „черупка“. Важния [...]

  Прочети статията 0
• 

  10 начина да запазим енергията си през деня

            1. Направете си сами енергийните продукти Ако ще се осланяте на зърнени храни и протени за краткотрайни притоци на сила и енергия, нищо не пречи да си ги набавите лесно и евтино, както и много по-вкусно от пакетираните, комерсиализирани продукти. Може да започнете с домашно-приготвени, хидратиращи напитки. Влагането на креативнсот [...]

  Прочети статията 0
• 

  9 начина за облекчаване ухапване от комар!

  Лятото е пред края си, но все още има комари, които да развалят настроението ни. Днес ще ви споделя девет начина, как да облекчим с домашни средства ухапванията от комари. Съветите са на Юми Сакогава, която е направила картинката по-долу за по-лесно запомняне на методите (на английски). След картинката ще видите и превода. Поставяме резен лимон [...]

  Прочети статията 0