Силата на ежедневните навици!

Навиците са просто метод, който ви гарантира, че ще правите едни и същи неща, по едно и също време и начин, всеки ден. Навиците ви позволяват да решите предварително какво ще правите после, да вземете решение веднъж, и да вложите усилия в изпълняването им, а не в обмисляне на това какво трябва да направите след това. Ето няколко примера за такива полезни навици:

• Да прочетете нещо полезно за вашата кариера поне за 15 минути по време на обедната ви почивка.
• Да се разхождате 30 минути всяка вечер.
• Да разпределите един час сутрин за следното – 15 минути за организиране на бюрото, 15 минути за изпращане на имейли и 30 минути за писане във вашия блог.

Това са само няколко прости примера, като идеята е да се създадат навици, които да предизвикат у вас повтарящо се продуктивно поведение. Вие не искате да прекарвате излишно време да се чудите непрекъснато дали трябва или не трябва да направите нещо. Повечето хора мият зъбите си по навик. Това не е нещо в което те влагат някаква ментална енергия, за да решат дали трябва да го направят или не. Когато успеете да придобиете други полезни навици и ги правите по един и същи начин и време в графика на ежедневните ви дейности, вие ще можете значително да повишите работата която ще свършите.

Повечето хора страшно много подценяват колко време и усилия им коства да решат какво да правят след това. Системите за управление на времето са проектирани, за да се спомогне намаляването на времето, което отделяте за тази дейност. Рутинните дейности ви помагат да се уверите, че вие напредвате към постигане на целите си.

Също както положителните навици са много ценни, негативните навици могат да бъдат изключително вредни. Ето няколко примера за обичайни дейности, които могат да имат негативни дълготрайни ефекти :

• Да си купувате газирана напитка и/ или шоколадче всеки следобед.
• Да превключвате каналите на телевизора с часове.
• Първото нещо, което правите сутрин е да посърфирате само за “пет минутки” из интернет мрежата.
• Да стоите до късно вечерта, за да гледате телевизия, вместо да си легнете.
• Да направите още едно кръгче на паркинга “само още веднъж” за да се опитате да намерите по-близко стоящо паркинг място.
• Да пропуснете бейзболната игра на детето ви.

Навиците са системите, които се използват, за да управляват живота ви. Добрите системи ще дадат добри резултати, докато лошите системи водят до лоши резултати. Обърнете внимание кои дейности извършвате като навик и поработете върху развиването на такива, от които ще се гордеете, че ви подтикват към постигане на вашите цели, а не да ви отдалечават от тях.