Ключова дума: здраве

7 стъпки за постигане на здрав дух в здраво тяло!

Ако се опитвате да намерите балансът на вашето тяло за да сте бодри и мотивирани всеки ден – трябва да спазвате 7 прости идеи,който ще балансират енергйините ви нива. 1.На първо място – водата. Сигурен съм,че всеки от вас знае колко е важно да пиете често вода.Дори и леко дехидратирани вие може лесно да загубите [...]

Как да интегрираме спорта в личния си живот

      Физическо здраве Едва ли четете за първи път, че спорта подобрява физическата ви кондиция. Въпрост е как по точно. Първо, физическата активност подобрява цялостния метаболизъм, а и следователно – вашето тегло. Губейки ненужни мазнини, със сигурност няма да имате проблеми с високо кръвно, високи нива на холестерол, диабет и т.н. Другият аспект [...]

Мат Кътс: Опитайте нещо ново за 30 дни

Херибърт Уацке: Мозъкът в корема!

Знаехте ли, че имате работещи неврони в червата – около сто милиона? Диетологът Хeрибърт Уaцкe ни разкава за „скрития мозък“ в корема и изненадващите чувства, които предизвиква.

Топ 10 на най-депресиращите работи!

    Ако често изпадате в депресия, може би причината е в работата, която вършите. Health.com разкрива връзка между работата и склонноста към депресии. Според сайта от пристъпи на депресия страдат около 7% от хората, а най-депресираращите 10 работи от общо 21 основни категории са: Хора, грижещи се за деца и хора по домовете им [...]

Застояването ни убива!

Застояването ни убива!

Прозренията на Майка Тереза!

 Най-хубавият ден – днешният.  Най-голямата спънка – страхът.  Най-лесното нещо – да се заблудиш.  Най-голямата грешка – да паднеш духом.  Коренът на всички злини – егоизмът.  Най-хубавото развлечение – работата.  Най-лошото поражение – отчаянието.  Най-добрите учители – децата.  Най-първата необходимост – общуването.  Най-голямото щастие – да си полезен на другите.  Най-голямата тайна – смъртта.  Най-неприятния [...]

11 практични начина да спрете да отлагате!

Вие имате краен срок, който наближава. Все пак, вместо да свършите работата си, вие си намирате различни маловажни дейности, които да правите, като да си проверявате пощата, да разглеждате социални медии, да гледате клипове, да сърфирате в блогове или форуми. Вие знаете, че би трябвало да работите, но се чувствате така, сякаш не ви се [...]

Пет практични начина да се измъкнете от инертността в живота си!

По време на пътешествието на израстване, има моменти, когато растем и изпъкваме. Ние непрекъснато се вълнуваме, когато вървим напред, мотивирани от това да постигнем нашите цели. Също така има моменти, когато ни обхваща апатия. Не се чувстваме мотивирани и вдъхновени. Ние започваме да отлагаме плановете си. Много по-често, отколкото ни се иска ние излизаме от [...]

Енергетична криза: дозареждане със собствени сили!

Преди изобретяването на електричеството и другите блага на цивилизацията, популярната поговорка: „Който рано става, на него Бог дава” (при условие че този някой също и си ляга рано)е била не просто своеобразна рецепта за здраве и благосъстояние – това е било нормалният начин на живот. Но сега на много хора се налага да работят до [...]